вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 0,1%- 290.00 гр, картофель в фольге(ГИ:98)- 150.00 гр, винегрет(ГИ:65)- 150.00 гр, помидор- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 564.6 жиры:9.3 г. белки: 14.15 г. углеводы: 53.7 г.

съедено еды: 790 гр. , воды в рационе: 391 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.71 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 1.73 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 1.64 мг. Витамин Е: 0.8 мг.
Витамин РР: 2.95 мг. Витамин С: 80 мг.
Железо: 5.55 мг. Калий: 1.72 г.
Кальций: 104.5 мг. Магний: 101.5 мг.
Натрий: 123 мг. Фосфор: 221 мг.
Сера: 60 мг. Хлор: 169 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 2.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru