вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 300.00 гр, вино красное- 200.00 гр, свинина жирная- 10.00 гр, вода- 300.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 345.83 жиры:10.03 г. белки: 7.94 г. углеводы: 25.7 г.

съедено еды: 1.31 кг. , воды в рационе: 1097.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.95 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.65 мг. Витамин Н: 3.3 мкг.
Витамин РР: 5.52 мг. Витамин С: 180 мг.
Железо: 1.2 г. Калий: 1.32 г.
Кальций: 162.1 мг. Магний: 134.2 мг.
Натрий: 73.5 мг. Фосфор: 185 мг.
Сера: 50 мг. Хлор: 15 мг.
Йод: 6.7 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru