вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

киви(ГИ:50)- 70.00 гр, капуста белокач. жареная- 250.00 гр, сок мандариновый- 200.00 гр

сегодня на улице -26,последние морозы

ИТОГ:

ккал.: 258.7 жиры:8.52 г. белки: 9.8 г. углеводы: 35.91 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 213.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин РР: 2.43 мг.
Витамин С: 238.2 мг. Железо: 2.26 мг.
Калий: 1.27 г. Кальций: 221.6 мг.
Магний: 78.8 мг. Натрий: 59.3 мг.
Фосфор: 133.2 мг. Сера: 103 мг.
Хлор: 125.4 мг. Йод: 8.9 мкг.
Витамин В3: 0.5 мг. Витамин Е: 0.6 мг.
Витамин Н: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru