вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): печенье(ГИ:55)- 80.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, вода- 200.00 гр, селедка под шубой- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 596.216 жиры:29.442 г. белки: 17.4 г. углеводы: 78.76 г.

съедено еды: 482 гр. , воды в рационе: 272.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.13 мг. Витамин В2: 0.28 мг.
Витамин РР: 2.32 мг. Железо: 3.54 мг.
Калий: 354.4 мг. Кальций: 65.1 мг.
Магний: 41.9 мг. Натрий: 164.84 мг.
Фосфор: 208.58 мг. Витамин А: 1.2 мг.
Витамин С: 3.5 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 9.9 мкг.
Витамин Е: 5.9 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин Д: 9.9 мкг. Витамин B12: 3.3 мкг.
Сера: 80.6 мг. Хлор: 84.8 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru