вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед: сало- 100.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, хлеб белый- 100.00 гр, ужин: мед(ГИ:80)- 28.00 гр, вода- 1000.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1376.421 жиры:100.679 г. белки: 24.4 г. углеводы: 99.65 г.

съедено еды: 1.36 кг. , воды в рационе: 1101.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.27 мг. Витамин В2: 0.8 мг.
Витамин РР: 8.53 мг. Железо: 20.67 мг.
Калий: 1.18 г. Кальций: 419.16 мг.
Магний: 179.34 мг. Натрий: 80.36 мг.
Фосфор: 491.44 мг. Витамин А: 1.93 мг.
Витамин Е: 8 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 1.23 мг. Витамин В6: 0.62 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 19.36 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.09 мкг. Сера: 108.08 мг.
Хлор: 80.44 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru