вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, сыр плавленый- 100.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 502.05 жиры:30.21 г. белки: 26.41 г. углеводы: 30.67 г.

съедено еды: 615 гр. , воды в рационе: 286.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 1.16 мг. Витамин В3: 1.02 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.39 мг. Витамин Н: 4.1 мкг.
Витамин РР: 4.25 мг. Витамин С: 37.7 мг.
Железо: 6.18 мг. Калий: 1.44 г.
Кальций: 816.15 мг. Магний: 104.6 мг.
Натрий: 928.15 мг. Фосфор: 702.65 мг.
Сера: 40.25 мг. Хлор: 61.3 мг.
Йод: 8.3 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru