вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак, обед: яблоко- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, грейпфрут- 100.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, салат мясной- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 301.926 жиры:7.947 г. белки: 40.26 г. углеводы: 18.46 г.

съедено еды: 377 гр. , воды в рационе: 217.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.91 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.22 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 12.95 мг. Витамин С: 59.7 мг.
Железо: 11.28 мг. Калий: 990.64 мг.
Кальций: 104.15 мг. Магний: 81.76 мг.
Натрий: 178.4 мг. Фосфор: 362.68 мг.
Сера: 303.12 мг. Хлор: 128.62 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 1.08 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru