вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рацион за день: сок грейпфрутовый- 300.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вермут- 300.00 гр, пирожное слоеное(ГИ:55)- 80.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, апельсин- 200.00 гр, яблоко- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1265.498 жиры:36.342 г. белки: 14.72 г. углеводы: 193.82 г.

съедено еды: 1.9 кг. , воды в рационе: 377.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.62 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 1.39 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин РР: 6.96 мг. Витамин С: 355.2 мг.
Железо: 27.16 мг. Калий: 3.85 г.
Кальций: 347 мг. Магний: 158.3 мг.
Натрий: 340.54 мг. Фосфор: 297.88 мг.
Витамин Е: 6.4 мг. Витамин Н: 5 мкг.
Сера: 68 мг. Хлор: 26 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru