вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, колбаса варено-копченая- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, салат мясной- 20.00 гр, каша овсяная на воде- 50.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 50.00 гр, сало- 10.00 гр, свинина / буженина- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 428.85 жиры:28.735 г. белки: 26.46 г. углеводы: 21.38 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 64.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин РР: 5.07 мг.
Витамин С: 2.15 мг. Железо: 6.96 мг.
Калий: 354.74 мг. Кальций: 93.55 мг.
Магний: 59.41 мг. Натрий: 305.21 мг.
Фосфор: 220.5 мг. Йод: 6.71 мкг.
Витамин В3: 0.25 мг. Витамин В6: 0.09 мг.
Витамин В9: 7.09 мкг. Витамин Е: 2.17 мг.
Витамин Н: 2.36 мкг. Витамин Д: 0.14 мкг.
Витамин B12: 0.33 мкг. Сера: 44.77 мг.
Хлор: 57.57 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru