вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): халва(ГИ:70)- 40.00 гр, тушенка говяжья- 70.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 50.00 гр, перекус 1 и 2 (11:00): мюсли- 80.00 гр, активил- 300.00 гр, клетчатка пшеничная с клюквой- 40.00 гр, обед (13:00): картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, икра кабачковая- 100.00 гр, ужин (18:00): мясные подушечки домашние- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1555.32 жиры:75.93 г. белки: 54.91 г. углеводы: 160.48 г.

съедено еды: 930 гр. , воды в рационе: 268.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.41 мг. Витамин РР: 5.39 мг.
Железо: 32.32 мг. Калий: 1.61 г.
Кальций: 515.35 мг. Магний: 288.6 мг.
Натрий: 414.7 мг. Фосфор: 696.3 мг.
Витамин B1: 0.58 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.09 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.99 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 28.2 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.15 мкг. Сера: 125.65 мг.
Хлор: 648.45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru