вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

amino 2000- 300.00 гр, морковь- 150.00 гр, орех миндаль- 40.00 гр, помидор- 95.00 гр, завтрак: капуста белокачанная- 100.00 гр, мюсли с ананасом “фруктовница“- 50.00 гр, молоко соевое 1,5%- 300.00 гр, ужин: лук репчатый, луковица- 20.00 гр, телятина- 400.00 гр, соус соевый- 40.00 гр, салат из овощей(без заправки)- 300.00 гр, кетчуп острый heinz- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1195.005 жиры:37.46 г. белки: 126.1 г. углеводы: 78.36 г.

съедено еды: 1.84 кг. , воды в рационе: 544.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 14.67 мг. Витамин B1: 0.71 мг.
Витамин В2: 1.23 мг. Витамин В3: 4.57 мг.
Витамин В6: 2.09 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 14.56 мг. Витамин Н: 1.51 мкг.
Витамин РР: 27.52 мг. Витамин С: 78.85 мг.
Железо: 15.95 мг. Калий: 2.59 г.
Кальций: 265.2 мг. Магний: 284.4 мг.
Натрий: 524.1 мг. Фосфор: 1.16 г.
Сера: 993.6 мг. Хлор: 494.25 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru