вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, сервелат- 30.00 гр, ветчина- 50.00 гр, сок апельсиновый- 250.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, хлеб из темной муки- 20.00 гр, сыр“Сулугуни“- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 721.42 жиры:43.5 г. белки: 36.86 г. углеводы: 42.32 г.

съедено еды: 870 гр. , воды в рационе: 406.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.7 мг. Витамин Н: 4.3 мкг.
Витамин РР: 3.93 мг. Витамин С: 170 мг.
Железо: 6.13 мг. Калий: 1.46 г.
Кальций: 163.45 мг. Магний: 119.15 мг.
Натрий: 955.95 мг. Фосфор: 418.1 мг.
Хлор: 57.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 22.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru