вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: Кефир1%“Словяночка“- 950.00 гр, сыр российский- 50.00 гр, Творог“Славяночка“9%- 230.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 750.00 гр, вода боржоми- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 948.81 жиры:47.68 г. белки: 83.66 г. углеводы: 43.88 г.

съедено еды: 2.51 кг. , воды в рационе: 1271.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 9.5 мкг. Витамин Е: 0.15 мг.
Витамин РР: 3.6 мг. Витамин С: 1.75 мг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Железо: 12.42 мг.
Калий: 644.2 мг. Кальций: 654.88 мг.
Магний: 164.6 мг. Натрий: 1.42 г.
Фосфор: 413.08 мг. Холестерин: 44 мг.
Сера: 4 мг. Хлор: 250 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru