вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (06:34): сардельки- 80.00 гр, яйца куриные вареные- 55.00 гр, чай черный- 200.00 гр, обед (12:06): огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, картофель печенный в кожуре- 100.00 гр, свинина вырезка- 200.00 гр, ужин (19:01): бульон куриный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1267.385 жиры:94.17 г. белки: 57.07 г. углеводы: 26.95 г.

съедено еды: 1.13 кг. , воды в рационе: 483.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 8.48 мг. Калий: 1.53 г.
Кальций: 113.7 мг. Магний: 122.4 мг.
Натрий: 1.85 г. Фосфор: 632.1 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 1.4 мг.
Витамин B1: 1.13 мг. Витамин В2: 0.36 мг.
Витамин В3: 1.79 мг. Витамин В6: 0.92 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.62 мг.
Витамин Н: 5.84 мкг. Витамин РР: 7.88 мг.
Витамин С: 64.35 мг. Хлор: 208.75 мг.
Сера: 521.6 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru