вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 500.00 гр, грейпфрут- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр, гречка- 100.00 гр, Хлебцы многозерновые- 12.50 гр, колбаса телячья- 30.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 683.88 жиры:19.37 г. белки: 36.44 г. углеводы: 105.76 г.

съедено еды: 952.5 гр. , воды в рационе: 760.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.8 мг.
Витамин В2: 1.38 мг. Витамин В3: 1.86 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 7.15 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.6 мг. Витамин С: 103.5 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Железо: 10.02 мг.
Калий: 1.87 г. Кальций: 736.1 мг.
Магний: 334.1 мг. Натрий: 643.7 мг.
Фосфор: 911.6 мг. Сера: 233 мг.
Хлор: 608 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru