вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 100.00 гр, огурец- 80.00 гр, помидор- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, редис- 60.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, масло растительное- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 266.807 жиры:7.839 г. белки: 5.82 г. углеводы: 46.62 г.

съедено еды: 1.57 кг. , воды в рационе: 1445.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.35 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.98 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.98 мг. Витамин РР: 3.48 мг.
Витамин С: 58.8 мг. Железо: 6.86 мг.
Калий: 1.18 г. Кальций: 102.2 мг.
Магний: 120.6 мг. Натрий: 91.88 мг.
Фосфор: 171.76 мг. Витамин Н: 1.93 мкг.
Хлор: 107 мг. Йод: 9.6 мкг.
Сера: 12.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru