шипучий энергетик energyboom- 10.00 гр, amino 2000- 300.00 гр, молоко соевое 1,5%- 200.00 гр, завтрак: изюм(ГИ:65)- 15.00 гр, курага- 20.00 гр, овсяная каша с черникой- 40.00 гр, финики- 50.00 гр, обед: мармелад тропики- 50.00 гр, мармелад червячки- 25.00 гр, протеин twinlab- 33.00 гр, полдник: лук репчатый, луковица- 20.00 гр, сок лимонный- 18.00 гр, куриная грудка- 400.00 гр, салат из овощей(без заправки)- 400.00 гр, кетчуп острый heinz- 40.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1467.129
жиры:17.448 г.
белки: 144.59 г.
углеводы: 154.27 г.
съедено еды:
1.62 кг. , воды в рационе: 323.2 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1467.129