вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: курица без кожи- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 250.00 гр, компот(ГИ:55)- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 410.084 жиры:20.916 г. белки: 26.15 г. углеводы: 61.27 г.

съедено еды: 864 гр. , воды в рационе: 762.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 1.5 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 10 мкг.
Витамин РР: 9.08 мг. Витамин С: 26.8 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Железо: 5.74 мг.
Калий: 1.61 г. Кальций: 111.58 мг.
Магний: 100 мг. Натрий: 210.28 мг.
Фосфор: 425.72 мг. Сера: 260 мг.
Хлор: 312 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru