вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, свекла(ГИ:64)- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, грейпфрут- 200.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, кефир 1%- 300.00 гр, йогурт- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 425.763 жиры:4.257 г. белки: 9.9 г. углеводы: 76.88 г.

съедено еды: 1.13 кг. , воды в рационе: 616.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.66 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин РР: 2.16 мг. Витамин С: 160.7 мг.
Железо: 12.44 мг. Калий: 1.85 г.
Кальций: 262.65 мг. Магний: 146.8 мг.
Натрий: 1.11 г. Фосфор: 565.68 мг.
Хлор: 154 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 21 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru