вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (11:00): яблоко- 165.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 40.00 гр, сырники- 300.00 гр, кофе со сгущен. молоком(ГИ:70)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1225.24 жиры:75.86 г. белки: 49.86 г. углеводы: 91.29 г.

съедено еды: 805 гр. , воды в рационе: 431.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.82 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 1.31 мг. Витамин В3: 2.08 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 5.5 мг. Витамин Н: 14.11 мг.
Витамин РР: 2.04 мг. Витамин С: 22.5 мг.
Железо: 5.67 мг. Калий: 1.28 г.
Кальций: 794.7 мг. Магний: 120.35 мг.
Натрий: 342.5 мг. Фосфор: 834.15 мг.
Сера: 148.55 мг. Хлор: 739.4 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.44 мкг.
Витамин B12: 3.46 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru