вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: Йогурт ''Лёгкий''- 345.00 гр, обед: Свёкла с чесноком- 200.00 гр, рыба отварная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 485.73 жиры:6.585 г. белки: 32.74 г. углеводы: 87.05 г.

съедено еды: 645 гр. , воды в рационе: 75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.1 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 3.9 мкг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 0.07 мкг.
Витамин РР: 0.8 мг. Витамин С: 12.2 мг.
Железо: 0.7 мг. Калий: 349.2 мг.
Кальций: 9.5 мг. Магний: 17.3 мг.
Натрий: 11.2 мг. Фосфор: 38.2 мг.
Сера: 13.4 мг. Хлор: 125.7 мг.
Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru