вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 100.00 гр, салат мясной- 100.00 гр

как всегда

ИТОГ:

ккал.: 375.8 жиры:25.1 г. белки: 17 г. углеводы: 21.8 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 276.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.47 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.68 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 6.73 мг. Витамин Н: 4.6 мкг.
Витамин РР: 3.2 мг. Витамин С: 11.7 мг.
Витамин Д: 0.23 мкг. Витамин B12: 1.08 мкг.
Железо: 3.4 мг. Калий: 590.5 мг.
Кальций: 91.1 мг. Магний: 48.4 мг.
Натрий: 178.8 мг. Фосфор: 225 мг.
Сера: 122.3 мг. Хлор: 107.3 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru