печень- 50.00 гр, грейпфрут- 200.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр, лимон- 50.00 гр, томатная паста- 50.00 гр, капуста брокколи- 100.00 гр, имбирь корень- 100.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, яблоко- 200.00 гр
C сегодняшнего дня начинаю пить имбирный чай.. Посмотри насколько это эффективно...
Если кому интересно, выкладываю рецепт:
1 корень имбиря небольшого размера, почистить, порезать на небольшие дольки, залить литрами воды, добавить столовую ложку мёда и 2 колечка лимона.. Настаивать 4-5 часов, пить тёплым.. Только осторожно если у кого-то проблемы с почками.. он очень мочегонный...
ИТОГ:
ккал.: 1119.82
жиры:22.9 г.
белки: 103.04 г.
углеводы: 160.43 г.
съедено еды:
1.95 кг. , воды в рационе: 1520.52 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1119.82