вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, вода- 300.00 гр, зельц- 300.00 гр, салат мясной- 40.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, вино красное- 100.00 гр, апельсин- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 833.8 жиры:50.12 г. белки: 15.68 г. углеводы: 27.78 г.

съедено еды: 1.48 кг. , воды в рационе: 970.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.16 мг. Витамин В2: 0.18 мг.
Витамин РР: 4.98 мг. Железо: 602.98 мг.
Калий: 1.2 г. Кальций: 156.6 мг.
Магний: 111.72 мг. Натрий: 111.72 мг.
Фосфор: 193.4 мг. Витамин А: 0.17 мг.
Витамин В3: 1.1 мг. Витамин В6: 0.26 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 3.24 мг.
Витамин Н: 4.32 мкг. Витамин С: 182.6 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.36 мкг.
Сера: 65.24 мг. Хлор: 31.24 мг.
Йод: 8.52 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru