вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: яблоко- 420.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 400.00 гр, кефир 2.5% кушва- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 461.126 жиры:14.894 г. белки: 18.48 г. углеводы: 61.22 г.

съедено еды: 1.33 кг. , воды в рационе: 400.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.29 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 8.4 мкг.
Витамин Е: 2.52 мг. Витамин Н: 1.26 мкг.
Витамин РР: 2.38 мг. Витамин С: 43.4 мг.
Железо: 20.72 мг. Калий: 1.51 г.
Кальций: 136.5 мг. Магний: 99.4 мг.
Натрий: 120.68 мг. Фосфор: 161.56 мг.
Сера: 21 мг. Хлор: 8.4 мг.
Йод: 8.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru