вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 100.00 гр, грейпфрут- 200.00 гр, куриная грудка- 250.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр, яблоко- 250.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1048.9 жиры:19.55 г. белки: 104.8 г. углеводы: 143.6 г.

съедено еды: 1.9 кг. , воды в рационе: 1383.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.66 мг. Витамин B1: 1.18 мг.
Витамин В2: 2.85 мг. Витамин В6: 2.57 мг.
Витамин В9: 0.14 мг. Витамин Е: 9.5 мг.
Витамин РР: 25.8 мг. Железо: 19.1 мг.
Калий: 3.59 г. Кальций: 1.43 г.
Магний: 451.5 мг. Натрий: 797 мг.
Фосфор: 1.77 г. Сера: 855.5 мг.
Хлор: 1.36 г. Йод: 0.12 мг.
Витамин В3: 5.54 мг. Витамин С: 136.5 мг.
Витамин Н: 0.06 мг. Витамин B12: 5.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru