вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 150.00 гр, суп картофельный с крупой- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, вода- 1000.00 гр, курица жарен.- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 550.312 жиры:29.622 г. белки: 29.75 г. углеводы: 43.87 г.

съедено еды: 1.59 кг. , воды в рационе: 1419.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.9 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин РР: 13.89 мг.
Витамин С: 25.8 мг. Железо: 18.09 мг.
Калий: 1.93 г. Кальций: 205.25 мг.
Магний: 151.9 мг. Натрий: 142.82 мг.
Фосфор: 589.26 мг. Витамин В3: 1.45 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.85 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.55 мкг.
Сера: 254.25 мг. Хлор: 1.44 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru