вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 40.00 гр, ВОДА- 100.00 гр, Каша русский завтрак 4 злака с отрубями- 60.00 гр, лосось- 30.00 гр, капуста тушеная- 60.00 гр, творог полужирный 9 %- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 516.22 жиры:21.82 г. белки: 34.73 г. углеводы: 46.34 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 214.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В6: 0.24 мг.
Витамин В9: 7.6 мкг. Витамин Е: 1.98 мг.
Витамин РР: 2.77 мг. Витамин С: 28.42 мг.
Витамин B12: 0.56 мкг. Железо: 0.62 мг.
Калий: 287.2 мг. Кальций: 528.4 мг.
Магний: 42.8 мг. Натрий: 377.6 мг.
Фосфор: 366 мг. Холестерин: 22.53 г.
Хлор: 49.5 мг. Витамин В3: 0.12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru