вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, яйца куриные вареные- 25.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, бефстроганов жареное мясо- 250.00 гр, щи- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1209.136 жиры:81.954 г. белки: 65.13 г. углеводы: 56.36 г.

съедено еды: 2.73 кг. , воды в рационе: 2596.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.62 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 2.35 мг.
Витамин В6: 1.85 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 9.15 мг. Витамин РР: 10.37 мг.
Витамин С: 43.45 мг. Железо: 13.48 мг.
Калий: 2.37 г. Кальций: 218.45 мг.
Магний: 176.85 мг. Натрий: 280.03 мг.
Фосфор: 798.01 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 7.1 мкг.
Сера: 741.25 мг. Хлор: 635.35 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru