вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр

ура вес тронулся с места!!!!

ИТОГ:

ккал.: 357.49 жиры:8.21 г. белки: 12.4 г. углеводы: 62.4 г.

съедено еды: 610 гр. , воды в рационе: 507.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.7 мг. Витамин Н: 8.4 мкг.
Витамин РР: 2.8 мг. Витамин С: 301.7 мг.
Железо: 11.5 мг. Калий: 1.44 г.
Кальций: 310.1 мг. Магний: 164.9 мг.
Натрий: 117.2 мг. Фосфор: 340 мг.
Сера: 96.3 мг. Хлор: 107.9 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru