вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

карамель леденцовая(ГИ:80)- 5.00 гр, хлеб пшеничный- 142.00 гр, кефир нежирный- 216.00 гр, хлеб белый- 64.00 гр, суп с фрикадельками (картофельный, с лапшичкой)- 316.00 гр, Cоус Würzige Remoulade (от ВитаДор, зеленая упаковка)- 27.00 гр, семга соленая филе Рэухер Лакс- 196.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1472.492 жиры:42.557 г. белки: 65.39 г. углеводы: 126.06 г.

съедено еды: 966 гр. , воды в рационе: 226.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 4.2 мг. Калий: 703.6 мг.
Кальций: 465.52 мг. Магний: 111.56 мг.
Натрий: 846.89 мг. Фосфор: 484.78 мг.
Витамин B1: 0.5 мг. Витамин В2: 0.82 мг.
Витамин В3: 1.71 мг. Витамин В6: 0.59 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 5.41 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 5.55 мг.
Сера: 210.42 мг. Хлор: 1.45 г.
Витамин А: 0.07 мг. Витамин С: 1.51 мг.
Витамин B12: 0.86 мкг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru