вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат греческий с брынзой- 100.00 гр, кефир 2.5% кушва- 200.00 гр, курица- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 439.1 жиры:33.84 г. белки: 20.42 г. углеводы: 11.62 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 96.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.74 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.58 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 9.88 мкг.
Витамин Е: 1.92 мг. Витамин Н: 6.6 мкг.
Витамин РР: 2.52 мг. Витамин С: 33.18 мг.
Железо: 2.4 мг. Калий: 278 мг.
Кальций: 146.5 мг. Магний: 27.6 мг.
Натрий: 447.5 мг. Фосфор: 227.5 мг.
Сера: 127.1 мг. Хлор: 355.5 мг.
Йод: 5.1 мкг. Витамин B12: 0.36 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru