вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вермишель(ГИ:65)- 100.00 гр, капуста тушеная- 100.00 гр, хлеб пшеничный- 35.00 гр, гречка- 300.00 гр

пост. расчет на 1 день.

ИТОГ:

ккал.: 1422.86 жиры:17.315 г. белки: 52.86 г. углеводы: 281.35 г.

съедено еды: 535 гр. , воды в рационе: 108.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.77 мг. Витамин В2: 0.96 мг.
Витамин В3: 0.61 мг. Витамин В6: 1.54 мг.
Витамин В9: 0.13 мг. Витамин Е: 23.35 мг.
Витамин Н: 2.6 мкг. Витамин РР: 15.03 мг.
Железо: 22.87 мг. Калий: 1.61 г.
Кальций: 137.05 мг. Магний: 642.55 мг.
Натрий: 204.1 мг. Фосфор: 1.04 г.
Сера: 355.65 мг. Хлор: 468.95 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.22 мг.
Витамин С: 45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru