вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 20.00 гр, сырники- 100.00 гр, салат мясной- 100.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, сосиски молочные- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр

сырники))

ИТОГ:

ккал.: 1246 жиры:75.56 г. белки: 43.82 г. углеводы: 73.72 г.

съедено еды: 720 гр. , воды в рационе: 472.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В6: 0.41 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 9.43 мг.
Витамин РР: 6.24 мг. Железо: 6.44 мг.
Калий: 1.04 г. Кальций: 305.6 мг.
Магний: 136.2 мг. Натрий: 977.7 мг.
Фосфор: 633.9 мг. Сера: 152.6 мг.
Хлор: 279.8 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 1 мг. Витамин Н: 4.71 мг.
Витамин С: 7.7 мг. Витамин Д: 0.32 мкг.
Витамин B12: 1.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru