вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: гречка- 40.00 гр, блины- 40.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 225.69 жиры:6.87 г. белки: 7.97 г. углеводы: 35.38 г.

съедено еды: 150 гр. , воды в рационе: 81.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 3.4 мг.
Витамин РР: 2.59 мг. Железо: 3.13 мг.
Калий: 263.52 мг. Кальций: 50.17 мг.
Магний: 92.93 мг. Натрий: 18.39 мг.
Фосфор: 162.42 мг. Сера: 51.72 мг.
Хлор: 257.96 мг. Йод: 3.68 мкг.
Витамин В3: 0.16 мг. Витамин Н: 1.28 мкг.
Витамин С: 0.16 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru