вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 300.00 гр, свекла(ГИ:64)- 400.00 гр, вино красное- 100.00 гр, вода- 500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, масло растительное- 4.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 403.064 жиры:7.696 г. белки: 11.1 г. углеводы: 60.3 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 1402.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 2.68 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин РР: 4.2 мг. Витамин С: 220 мг.
Железо: 607.4 мг. Калий: 2.14 г.
Кальций: 283.7 мг. Магний: 179.1 мг.
Натрий: 238.3 мг. Фосфор: 297.8 мг.
Сера: 55 мг. Хлор: 181 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru