вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

горбуша- 400.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

вот позволила себе расслабиться на днях.и пожалуйста результат!!лишние кг!

ИТОГ:

ккал.: 576.09 жиры:26.51 г. белки: 84 г. углеводы: 0.4 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 287.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.81 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин РР: 18.8 мг.
Витамин С: 4.6 мг. Железо: 10.6 мг.
Калий: 1.59 г. Кальций: 129.5 мг.
Магний: 164 мг. Натрий: 288.2 мг.
Фосфор: 882.4 мг. Холестерин: 332 мг.
Сера: 760 мг. Хлор: 660 мг.
Йод: 0.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru