вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр, шоколад- 14.00 гр, вода- 1000.00 гр, батон- 40.00 гр, чебурек- 70.00 гр, сдоба- 400.00 гр, селедка жирная- 230.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2244.714 жиры:56.093 г. белки: 114.95 г. углеводы: 338.14 г.

съедено еды: 1.88 кг. , воды в рационе: 1334.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 1.25 мг.
Витамин В2: 3.47 мг. Витамин РР: 31.77 мг.
Витамин С: 23.95 мг. Железо: 31.4 мг.
Калий: 3.33 г. Кальций: 1.26 г.
Магний: 424.08 мг. Натрий: 592.56 мг.
Фосфор: 1.89 г. Витамин В3: 6.77 мг.
Витамин В6: 3.4 мг. Витамин Е: 30.13 мг.
Сера: 972.82 мг. Хлор: 1.43 г.
Йод: 0.16 мг. Витамин В9: 0.22 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин Д: 0.07 мг.
Витамин B12: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru