вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 95.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, мандарин- 180.00 гр, сок яблочный- 500.00 гр, мясо- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 562.375 жиры:18.97 г. белки: 24.32 г. углеводы: 78.46 г.

съедено еды: 910 гр. , воды в рационе: 327.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.4 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин В6: 1.09 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.01 мг. Витамин Н: 5.64 мкг.
Витамин РР: 7.58 мг. Витамин С: 172.15 мг.
Железо: 16.4 мг. Калий: 2.36 г.
Кальций: 178.55 мг. Магний: 120.25 мг.
Натрий: 468.1 мг. Фосфор: 365.6 мг.
Сера: 284.6 мг. Хлор: 467.15 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru