вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, колбаса п/копченая- 90.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 905.213 жиры:70.507 г. белки: 53.65 г. углеводы: 27.08 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 1100.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.45 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 1.95 мг. Витамин РР: 6.28 мг.
Витамин С: 20.9 мг. Железо: 13.14 мг.
Калий: 1.88 г. Кальций: 813.6 мг.
Магний: 191.45 мг. Натрий: 1.91 г.
Фосфор: 1.03 г. Йод: 0.08 мг.
Витамин В3: 3.3 мг. Витамин В6: 0.59 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 4.95 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин Д: 2.84 мкг.
Витамин B12: 2.79 мкг. Сера: 373.1 мг.
Хлор: 790.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru