вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 85.00 гр, лук репчатый- 10.00 гр, зеленый чай- 200.00 гр, гречка- 50.00 гр

впервые за долгий период захотелось позавтракать с удовольствием

ИТОГ:

ккал.: 192.625 жиры:1.94 г. белки: 7.75 г. углеводы: 38.44 г.

съедено еды: 445 гр. , воды в рационе: 190.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.08 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.57 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.81 мг. Витамин Н: 2.01 мкг.
Витамин РР: 2.75 мг. Витамин С: 32.25 мг.
Железо: 5.1 мг. Калий: 595 мг.
Кальций: 48 мг. Магний: 132.4 мг.
Натрий: 43.9 мг. Фосфор: 218.9 мг.
Хлор: 92.45 мг. Йод: 6.65 мкг.
Сера: 60.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru