вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:10): кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, шоколад без добавлений- 25.00 гр, обед: капуста квашеная- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, ужин: кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 478.259 жиры:32.241 г. белки: 27 г. углеводы: 25.95 г.

съедено еды: 439 гр. , воды в рационе: 367.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.21 мг. Витамин В2: 1.07 мг.
Витамин РР: 3.46 мг. Железо: 5.32 мг.
Калий: 1.14 г. Кальций: 391.53 мг.
Магний: 94.1 мг. Натрий: 1.21 г.
Фосфор: 534.02 мг. Витамин С: 31.4 мг.
Витамин А: 0.46 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.44 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 2.8 мкг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Сера: 278.3 мг. Хлор: 415.2 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru