вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: курица копченая- 100.00 гр, сельдерей- 100.00 гр, вода- 750.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, капуста квашеная- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, говядина отварная- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 985.688 жиры:66.532 г. белки: 86.17 г. углеводы: 10.91 г.

съедено еды: 1.48 кг. , воды в рационе: 1187.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.57 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 1.3 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.6 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 13.26 мг. Витамин С: 99.8 мг.
Витамин B12: 4.2 мкг. Железо: 13.1 мг.
Калий: 2.25 г. Кальций: 246.76 мг.
Магний: 215.4 мг. Натрий: 3.16 г.
Фосфор: 786.04 мг. Сера: 186 мг.
Хлор: 185 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru