вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, воздушный рис с шоколадом- 25.00 гр, обед: сыр- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, колбаса жирная- 100.00 гр, ужин: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, ночь: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 972.415 жиры:76.56 г. белки: 34.6 г. углеводы: 20.03 г.

съедено еды: 510 гр. , воды в рационе: 330 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин РР: 5 мг.
Витамин С: 6.3 мг. Железо: 30.4 мг.
Калий: 968 мг. Кальций: 1.17 г.
Магний: 204 мг. Натрий: 1.8 г.
Фосфор: 828.4 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.3 мг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Холестерин: 69 мг.
Йод: 7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru