вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: сок грейпфрутовый- 240.00 гр, свинина- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 946.57 жиры:73.73 г. белки: 48.11 г. углеводы: 36.1 г.

съедено еды: 1.19 кг. , воды в рационе: 737.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 1.33 мг.
Витамин В2: 1.3 мг. Витамин В3: 2.57 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин РР: 8.03 мг. Витамин С: 111.5 мг.
Железо: 5.65 мг. Калий: 1.9 г.
Кальций: 718.95 мг. Магний: 167.75 мг.
Натрий: 393.45 мг. Фосфор: 872.7 мг.
Витамин Е: 1.35 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 6 мкг. Сера: 605 мг.
Хлор: 670 мг. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru