вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 500.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, говядина жареная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1019.145 жиры:59.86 г. белки: 79.75 г. углеводы: 42.95 г.

съедено еды: 735 гр. , воды в рационе: 436.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин В3: 3.1 мг.
Витамин В6: 1.5 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.8 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 26 мг. Витамин С: 300 мг.
Железо: 13.64 мг. Калий: 1.72 г.
Кальций: 236.6 мг. Магний: 136.8 мг.
Натрий: 245.45 мг. Фосфор: 854.7 мг.
Сера: 775.6 мг. Хлор: 202.4 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 8.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru