вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 250.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 120.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 283.59 жиры:7.97 г. белки: 12.29 г. углеводы: 102.13 г.

съедено еды: 1.38 кг. , воды в рационе: 1234.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 1.23 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.78 мг. Витамин Н: 6.46 мкг.
Витамин РР: 3.1 мг. Витамин С: 151 мг.
Железо: 10.15 мг. Калий: 855.34 мг.
Кальций: 144.46 мг. Магний: 133.62 мг.
Натрий: 66.62 мг. Фосфор: 311.5 мг.
Сера: 74.94 мг. Хлор: 36.06 мг.
Йод: 6.56 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru