вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кальмар- 100.00 гр, креветки- 150.00 гр, мидии- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, грейпфрут- 100.00 гр, кефир 1%- 500.00 гр, йогурт- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 619.063 жиры:14.557 г. белки: 57.55 г. углеводы: 45.98 г.

съедено еды: 1.08 кг. , воды в рационе: 88.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.36 мг. Витамин В2: 0.44 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.65 мг. Витамин РР: 5.36 мг.
Витамин С: 50.3 мг. Железо: 10.64 мг.
Калий: 1.01 г. Кальций: 300.15 мг.
Магний: 220.8 мг. Натрий: 803.74 мг.
Витамин А: 0.04 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин Н: 1.5 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Фосфор: 855.68 мг. Сера: 315 мг.
Йод: 0.17 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru