вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): мармелад(ГИ:60)- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, яйца куриные жареные- 50.00 гр, хлопья зерновые- 10.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 10.00 гр, вода- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 243.018 жиры:13.812 г. белки: 10.35 г. углеводы: 20.65 г.

съедено еды: 282 гр. , воды в рационе: 250.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 3.64 мг. Кальций: 71.35 мг.
Магний: 23.55 мг. Фосфор: 176.68 мг.
Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин РР: 0.84 мг.
Витамин С: 0.2 мг. Калий: 221.35 мг.
Натрий: 94.89 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 8.4 мкг.
Витамин Е: 2.75 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 1.4 мкг. Витамин B12: 0.35 мкг.
Сера: 120.15 мг. Хлор: 100.6 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru