вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 200.00 гр, капуста белокачанная- 200.00 гр, орех грецкий- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, вода- 700.00 гр, куриное филе- 200.00 гр, лимон- 50.00 гр, сало- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1106.78 жиры:78.21 г. белки: 61.05 г. углеводы: 44.24 г.

съедено еды: 1.71 кг. , воды в рационе: 1389.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.51 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 1.04 мг. Витамин В3: 3.1 мг.
Витамин В6: 1.69 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 6.45 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 21.75 мг. Витамин С: 250.86 мг.
Железо: 25.17 мг. Калий: 2.61 г.
Кальций: 395.7 мг. Магний: 266.46 мг.
Натрий: 275.6 мг. Фосфор: 873.7 мг.
Сера: 543.6 мг. Хлор: 299.7 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 1.44 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru